1. Cubra a boca e o nariz

Quando você está num ambiente quente e precisa ir a um lugar em que a temperatura é mais fria, proteja sempre seu nariz e sua boca, já que essas mudanças de clima podem ocasionar alergias e resfriados. Para isso, utilize um Kleenex.

2. Lave bem as mãos

Nestas épocas do ano, qualquer um pode ter uma gripe. Então, para evitá-la, lave suas mãos constantemente e evite cumprimentar as pessoas com beijo e abraço, já que as bactérias do vírus da gripe podem ser transmitidas dessa maneira.

3. Fortaleça suas defesas

Consuma frutas e bebidas ricas em vitamina C, assim seu sistema imunológico estará ativado e irá combater qualquer gripe que te afete.