- Cuidados com o corpo
- Dicas para se manter saudável
Bem-Estar
Dicas para se manter saudável
Se você pensa que se manter em forma é complicado , prepare-se para mudar de o pinião.
1. Comece o dia com um café da manhã balanceado e que te dê energia para começar bem o dia
2. Mantenha-se em movimento e trate de estar ativo durante o dia
3. Faça exercícios. Escolha uma atividade física que você goste e pratique sempre.
4. Ria! Compartilhe bons momentos com seus amigos e familiares.
5. Não exagere no fast food! Existem muitas opções de comidas rápidas e saudáveis.
2. Mantenha-se em movimento e trate de estar ativo durante o dia
3. Faça exercícios. Escolha uma atividade física que você goste e pratique sempre.
4. Ria! Compartilhe bons momentos com seus amigos e familiares.
5. Não exagere no fast food! Existem muitas opções de comidas rápidas e saudáveis.
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